減重減到某個點就減不下去了 然後很容易放棄 你們有同感嗎？ 最近門診有好幾個個案都成功突破 開直播聊...

不要以為年輕就忽略健康喔！ 猝死的可不分年紀的 平常要好好保養自己的身體👍...

每次來錄俗女家務事 都是蠻有趣的主題 植栽的話題我還能沾得上邊🤣🤣...

看看海 放空、放鬆 什麼都不去想 這是讓自己繼續努力往前走的動力 「休息是為了走更長遠的路」 我非常...

這禮拜是中秋連假 月亮一樣圓 但是卻感受不太到中秋節的氛圍 有人跟我有一樣的感覺嗎？ 不知道是時代的...

減肥是一輩子的功課😂...

今天來聊失眠 其實失眠還有分種類唷！ 你是入睡障礙型？ 還是容易夜醒？ 還是容易早醒？ 還是睡眠時間...

今日錄影就是來跟風吃美食的呀😉...

聽到鐘聲 懷念小時候上課😊...

美好的晚餐😋 吃鍋一定要吃青菜 飯後水果+咖啡😌😌...